Edzésleírás
Miután a délelőtti rehabilitáción fullra kicsaptam magam, aludnom kellett délután :). Ébredés után este a belvárosi uszoda felé vettem az irányt, a másfél éve vett 20 alkalmas bérletemből még van 9 alkalmam :), pedig sokszor voltam már de szerencsére nem nagyon húzgálják a strigulákat, bírja a búrám az egyik úszómester.
A vízbe csobbanva nagyon meglepődve tapasztaltam, hogy tudok valamiféle úszómozgást végezni! Hihetetlen! Egy hete még szinte alig tudtam kapálózni, sehogy sem haladtam, nem volt se erő, se mozgástartomány. Most viszont kurvára ment. Annyira élveztem! Több hónap szünet után leírhatatlanul jó úszni! Meg mozogni, sportolni.
Igaz, még törésben lévő bal kezemmel nem volt egyszerű történet, de ilyen "aprócska" :) nehezítések engem nem állítanak meg! Mellezni nem tudok, a lábam egyelőre még azt a mozgástartományt "nem viszi", csak gyorsban tudok valahogyan lassan, de haladni.
Szaunáztam is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1 | 45:00 | 1.33 | 0 | 0 | 0 |
Nagyjából egy az úszótempónk, kurva jó vagy !
Hajrá Peti:) !!
újabb nagy lépés :-)
hajrá Peti !:) jo lesz megint minden !
Kovács Krisztián 3352 napja
Ez nagyon fasza. Lábhoz tehetsz bóját is ha fárad. Kurvajó ha megy a gyorsúszás!