Edzésleírás
200 FV bemelegítés, 4x100 pille-hát (1:35-1:32), 4x100 hát-mell (1:45-1:40), 4x100 mell-gyors (1:32-1:30), 400 vegyes technika variációk, 4x200 vegyes (3:17-3:03), 100 levezetés. A vegyesnél az idő nem a legjobb, de nem zavar mert próbáltam a technikára odafigyelni (főleg a pillénél és a gyorsnál) s meg is jegyezték, hogy szép, ezt már csak meg kellene szokni és akkor újra gyorsulhatnék, de addig még sok-sok kilóméter le kell úszni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
zolle 5584 napja
Remélem, ha majd nem csak arra figyelek, hogy meg ne fulladjak és hogy kívülről se úgy nézzek ki mint aki fulldoklik, akkor majd Én is megtudom jegyezni, hogy miket úsztunk. ;-)))