plezerm 2.65 km Úszás 2015-05-13-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2015.05.13 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.65 km

Tempó

22:38 p/km (2.65 km/h)

Edzésleírás

500 BM

300 gyors láb és technika

2x(4x25, 100) gyors láb deszkával lett volna, de túl gyors voltam így többett kelett úszni az első sorozat után: távok 50, 33, 33, 33 és 200 (25-ök: 22-19; 100: 1:47, 200: 3:41)

400 gyors technika vari

4x(4x25, 100) gyors (25ök: 17-14, 100-ak: 1:17, 1:17, 1:16, 1:12)

100 levezetés

Nagyon tetszett ez az edzés, ez olyan úszós/pörgős volt sok lábbal. :-D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.65	22:38	2.65	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.