plezerm futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
7.4 kmTempó
12:10 p/km (4.93 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
174
Edzésleírás
3.6 bemelegítés a Népligetben
Futóiskola és technikai feladatok
3.2 (A következő szerint:200 tempó, 100 laza, 300 tempó, 200 laza) a tepós résznél 160 fölé kellett bemenni a pulzusnak. A szumma idő: 14:20
600 levezetés és egy kis lazítás nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 7.4 | 12:10 | 4.93 | 0 | 0 | 174 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 3457 napja
:) én csütörtökön futtatttam hasonlót ilyet :) csak miután a srácok nem akarták megérteni ajánlotta valaki, hogy úgy mondjam Nekik: 200 pálesz, 100 sör, 300 pálesz, 200 sör. Na merthogy azt megértik :)
egs! 3,2-re meg nagyon szép idő az a 14.20, irigykedem! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 3457 napja
Azt hiszem iszok egy felest és egy sört. :-D
Köszönöm szépen. Még jó, hogy van honnan javulni.