plezerm 2.1 km Úszás 2015-06-06-n 08:00-kor

plezerm Úszás

2015.06.06 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

2.1 km

Tempó

19:03 p/km (3.15 km/h)

Edzésleírás

Rendezvény volt így hamarabb ki kellett jönni.

400 BM

400 gyors technika vari tekivel

400 gyors hypoxia (3-5-7-9 50-ként váltva)

300 gyors (25 erős, 25 laza, 50 erős, 50 laza 100 erős, 50 laza)

6x100 gyors 1:30-ra indulva (1:23-1:19)

Rövid volt, de kidölős.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	2.1	19:03	3.15	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.