Edzésleírás
400 BM
2x300 gyors technika vari
4x50 fokozó
10x100 gyors (6 sima 1:21-1:17, 4 TEA 1:20-1:12)
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
zolle 3421 napja
De jó, hogy kihagytam ezeket a sprinteket! :-)