Edzésleírás
200 FV bemelegítés, 200 hát technika, 200 gyors technika vari, 8x(50 hát-50 hát-100 gyors), az 50-eknél 1:15-re indultunk, a 100-aknál 1:50-re, (50-ek 48-40 között, a 100-ak 1:20-1:13 között), 200 levezetés. Jó tempós edzés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |