Edzésleírás
Átmozgatás.
Nezen ment, így jár aki nem jár.
- 400 BM
- 400 gyors technika vari
- 4x100 gyors (1:45-re) 1:25-1:21
- 400 gyors 5:47
- 4x100 gyors (1:45-re) 1:24-1:20
- 400 gyors 5:42
Levezetés helyett szauna.
A héten még 2-szer le kellene mennem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |
dorik 3340 napja
Lesz meg jobb is! Koszi a gratulaciot!