Edzésleírás
4 x 10 nyújtott lábemelés - valszeg szarul csinálom, mert nem érzem a hatását
4 x 5 húzódzkodás, de ez is amennyire megy. egyenlőre gyászosan
4 x 20 ollózás
4 x 15 hasprés
akkora a belem, hogy már a ruháim se jönnek fel kétségbe vagyok esve
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |