plezerm Úszás

2015.09.14 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

Míg a többiek gyorsoztak én háton toltam. 

  1. 400 BM
  2. 200 hát láb
  3. 300 egykaros hát bójával
  4. 300 hát technika bójával
  5. 10x100 hát bójával (2 percre: 1:36-1:29)
  6. 4x25 hát tampó
  7. 4x25 gyors tempó
  8. 100 levezetés

Jó volt mást is úszni, mint gyors.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.2 27:16 2.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!