Edzésleírás
Otthon
1x10 fél fekvőtámasz (bemelegítés)
2x15-15 felemás fekvőtámasz labdával (mindkét oldalra)
1x15 fekvőtámasz szűk kéztartással
aztán nem ment már semmi több semmiből, úgyhogy nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |