Edzésleírás
738. Futás
I. Szegedi Jótékonysági Félmaraton 3. hely a korcsoportomban (45 év felett)
Nagyon gyorsan kezdtem, az első 5 kilométer 29 perc lett, utána igyekeztem egy kicsit visszafogni magam :-) Jól ment, 18 kilinél kicsit a jobb achilleszem elkezdett fájni, de nem volt vészes.
Két réteg volt rajtam (rövid ujjú aláöltözet, ami jónak bizonyult).
A szervezés remek volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:18 | 21.1 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |