Edzésleírás
Otthon
10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
25 teljes fekvőtámasz
9+9+8+6+7 teljes fekvőtámasz egy-másfél perc szünetekkelnyújtás, gerinctorna
30 mp fejenállás fal mellett
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 77.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |