Edzésleírás
400 BM
2x300 technika vari és hipoxia
4x400 gyors kar és sima, az utolsó TEA-val.
200 levezetés
Hát nem megy. De aki nem úszik az elúszik. Azért a végére lett egy 5:55.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |