Edzésleírás
200 BM
300 gyors láb alaptartás
3x200 gyors technika vari
300 gyors kar bójával fokozóra
3x(2x50, 100) 50-ek: 41-38, 100-ak: 1:22, 1:18, 1:16
200 levezetés
Nem volt egyszerű
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |