Edzésleírás
200 FV bemelegítsé, 400 vegyes láb deszkával 25-önként váltva, 400 vegyes technika vari, 3x400 vegyes (az elsőben 25-ként váltva az úszásnemeket 6:42, a másodikvan 50-enként 6:38, az utolsóban 100-anként váltva, 6:19), 200 levezetés. Sokaknak nagyon nem tetszett az edzés, de szerintem meg csak fárasztó volt, s nagyon jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
zolle 5491 napja
A többiek pedig csak félnek beismerni, hogy jó volt. :-)))