plezerm 3.1 km Úszás 2016-11-21-n 08:00-kor

plezerm Úszás

2016.11.21 Hétfő, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

300 BM

200 gyors technika vari

800 gyors (25 erős 25 laza, 50 erős-50 laza, 75 erős-75 laza, 100 erős-100 laza, 75 erős-75 laza, 50 erős-50 laza, 25 erős 25 laza)

400 gyors láb deszkával

400 gyors kar bója, gumi (egykaros és 7-es levegő)

400 gyors kar bója, gumi (fokozó)

400 gyors kar bója, gumi, TEA

200 levezetés

Bedurrant a karom

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.1	19:21	3.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 2919 napja

"Bedurrant a karom" - persze, mert végre rendesen úsztál! :-)))))))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.