Edzésleírás
Ma egy kicsit megnyomott a meleg... és még rosszul is voltam öltözve. 10db 70mp/60mp volt. Neki is kezdtem igaz picit óvatosan, de azért hadmenjen. Azt éreztem, hogy futok de nem haladok, így is lett mert az első 2 70mp 3:45-ben ment. Utána emeltem a tempót 3:30-3:25-re. Ezzel mentek a 70mp-ek. Elfáradtam a végére.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 13.3 | 04:58 | 12.09 | 35 | 0 | 172 | 150 |