Edzésleírás
400 BM
200 technika
400 gyors váltott vezetés
200 gyors technika
50-100-150-200-250- 300-350- 400 gyors (5:40)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |