Edzésleírás
Jó kis edzés volt, az eső ellenére is. A könnyű rész után estem neki a 4db körnek, köztük 3perc pihenővel. Sikerült egyenletesen futnom a köröket, átlagban 3:40-es tempóban, amik4:45-ös körök voltak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 16.2 | 04:56 | 12.15 | 112 | 0 | 186 | 152 |