Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:59:25

Távolság

90 km

Tempó

02:00 p/km (30.10 km/h)

Edzésleírás

Egy kört kellett teljesíteni közepes minőségű aszfalton.Az első km-erek,míg meg nem száradtam.vacogósan teltek.

A táv útvonala:Nyíribrony-Ramocsháza-Nyírkércs-Rohod-Nyírmada-Ilk-Gemzse-Szabolcsbáka-Anarcs-Gyulaháza-Nyírkarász-Petneháza-Nyírkércs-Ramocsaháza-Nyíribrony.

Minden település,minden bekötőútjánál(volt egy pár)polgárőri biztosítás.

 

Háromszor álltam meg.Kétszer könnyíteni magamon(itt kiderült számomra,hogy elrontottam a frisítést),egyszer pedig Gemzse után Cico(Kovács Szilárd) tolta a bicót defekt miatt.Segíteni akartam neki,de nem tudtam,mert szingós kereke volt,amit nem rég vásárolt.De már úton volt a segítség egy pót kerékkel.Petneházánál vissza is előzött,de itt már sajnos ő is érezte,hogy elúszott számára a verseny.

 

A derekam sajnos vacakol az utóbbi időben,így a sokszor kényelmetlennek tűnő helyzetből sokat ki kellett kiállnom.

 

Kaja:2 kolbászos szendvics,1 banán,1 Scnikers.