Edzésleírás
RKeresztúr-Nagytarcsa-isaszeg-Gödöllő és vissza. Az emelkedőket leszámítva a cél a 145-ös vagy az alatti pulzus és hozzá max 80-as pedálfordulat és azért haladni is.
Elfogyott 2 kulacs izó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:15 | 52.6 | 01:54 | 31.48 | 341 | 0 | 0 | 0 | 0 |