Edzésleírás
Meleg volt. A 6,6km-es verseny előtt futottam 2,5 km bemelegitést. A versenyt erösen kezdtem 3:35-ös tempóval ami visszaköszönt, a közepét 3:55- tempóban futottam, majd az utolsó harmadra ismét erőre kaptam. Az átlag 3:45-3:50 lett. A meleg azért kiszívott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |