Edzésleírás
Lehet roszkor mentem ki futni, de a meleg ismét megnyomott. 6km tempó volt az edzés érdemibb része. El is kezdtem, de a 3:50-3:55-ös tempónál jobban nem ment. Az ilyen edzés nem a kedvencem, de ez nem jelent semmit. A meleg volt a gond.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 15.11 | 04:50 | 12.42 | 75 | 0 | 185 | 157 |