Edzésleírás
- 200 oldalsurolásos,
- 2x200 gyors láb (25-ig erőssen),
- 2x200 gyors technika (egykaros és sodrásos),
- 4x400gyors javulóra (6:22, 6:17, 6:06, 5:48)
- 200 levezetés
Olyan jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
graby 5421 napja
Én a legrosszabb 400-as idődnek is örülnék:-)))