Edzésleírás
- 500 BM
- 900 technika vari
- 5x50 láb deszkával (47-42)
- 500 kar hypoxia (5-7-9-11)
- 500 ritmusvátásos (50erős-25 laza)
- 500 TEA (6:32)
- 200 levezetés
Elfáradtam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.05 | 22:57 | 2.61 | 0 | 0 | 0 |