Kincses Nóri futás

2017.10.26 Csütörtök, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

8 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Edzésleírás

Melegítés:
2km futás
5min nyújtás
6x80m fokozó futás
Fő rész:
4km (~5:00/km)
(ne legyen se könnyű, se erős: 1.hétre való tekintettel
Levezetés:
2km könnyű + nyújtás

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 8 07:30 8.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!