Edzésleírás
Ez elég szarul esett. Már a kezdésnél se éreztem magamban erőt. 4db 1000/1p és 5db 400m/1p volt a menü. Így sikerült: 3:38; 3:42; 3:40, 3:41. A 400m-ek se lettek veretesek: 84, 85, 85, 86, 82mp. El is fáradtam rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 14.1 | 05:11 | 11.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |