Edzésleírás
Futás
Könnyű
(3. héttől: hosszú futás)
50min
Beszélgetős tempóban, második fele legyen gyorsabb!
+ nyújtás
Stadion körül 5,4x1700m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 9 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |