Edzésleírás
5km tempót futottam 6km bemelegítés után. Nem gondoltam, hogy mibe fogom futni, ahogy esik úgy puffan. Végül is jól esően simán ment a 4perces tempó is, sőt annál jobb is úgy, hogy egyáltalán nem szakadtam meg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12.69 | 04:44 | 12.69 | 0 | 0 | 180 | 152 |