Edzésleírás
Dombozok váltottam a nedvesség miatt. Így maradt a Magyar utca.
Hosszabb de kevésbé meredek.
8 km bemelegítés
15 * felfutás 5 térd, 5 sarok, 5 pörgetés
2-3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:59 | 8.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 129 | 119 | |
00:14:44 | 3.24 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 155 | 138 | |
00:12:02 | 2.56 | 04:42 | 12.76 | 0 | 0 | 0 | 126 |