Edzésleírás
Melegítés: 2km könnyű Piramis Iramjáték: 300,600,1200,600,300, (mindből 2x- 1 lendületes és 1 könnyű)
Levezetés: 2km könnyű+ nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 10 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |