Edzésleírás
4 km BM
9 km Iramjáték (500 tempó 500 laza)
1 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 14.1 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 167 | 145 |