Kincses Nóri 21 km Futás 2018-01-27-n 13:00-kor

Kincses Nóri futás

2018.01.27 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:52:00

Távolság

21 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Edzésleírás

5km bemelegítés 5km (23:15) 5km laza 5km (23:50) 1km levezetés nyújtás.

Hosszú futás 20km. 1. 5km könnyű 2. 5km 24min 3.5km nagyon könnyű 4. 5km 24min. Pár perc kocogás levezető + hosszú nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:52:00	21	05:20	11.25	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.