Edzésleírás
Reggel mentem ki futni, délután nem tudtam volna. Kicsit tartottam, hogy nem lesz sebességem a reggeli erős edzés miatt, de végül volt ;). Íme:
1. km: 3:44; 2.km: 3:48; 3.km: 3:51; 4.km:3:47; 5.km: 3:55; 6.km: 3:46; 7.km: 3:50; 8.km: 3:43.
Az első kettőt kicsit erősen kezdtem, a többit már egyneletesen futottam. Az 5.-nél volt egy kis holtpont, de összeszedtem magam. A pulzust menetközben nem néztem, az óra szerint 165-168 volt, Szerintem volt az 174 is :).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:00 | 17.38 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 189 | 155 |
stépi 2324 napja
Ha Te mondod! ;)