Edzésleírás
Aquatlon a Fradiban. Az uszás után volt előnyom. Aki a második volt az kb 20 perc futást tervezett. Elmentem vele 4 perc körüliekkel, s így nem siettem megelőzni. Elmentem vele a végéig. Így ilyen lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:12 | 0.05 | 04:00 | 15.00 | -1 | 0 | 0 | 0 |
zolle 2346 napja
SZép tempó! Grat!