Edzésleírás
- 400 FV bemelegítés
- 3*400 gyors kar bója+gumi 5-öl levegővel (6:40-6:20)
- 3*200 gyors láb deszkával (4:07-4:04)
- 600 gyors (oda vágta vissza laza)
- 200 levezetés
Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |