Edzésleírás
200m bemelegítés,
8hossz superman
200m egykaros,
200m kivárásos alkaros,
200m csúsztatásos (?) váltott karos
200m sima gyors alkaros
400m taki
10*2hossz 5ös levegővel
2hossz levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 2.4 | 32:05 | 1.87 | 0 | 0 | 0 |