Edzésleírás
Dunavarsány félmaraton.
Dög meleg, családias hangulat 23 egyéni induló.
Szerintem ilyen kis létszámú versenyen még nem is indultam. 1:40 lett volna a cél, nem jött össze. Az elején 4:30ban kezdtem, majd hamar belassultam 4:50ekre. 15 kilitől már nagyon nehezen ment, az 5 perces kilikért is küzdenem kellett. Az útvonal hol egyértelmű volt, de sok helyen csak reméltem, hogy nem tévedtem el, se előttem nem láttma futót, de mögöttem. Végül abszolut 8. lettem, férfi 18-35 kategóráiban a 2. :)
Na és akkor a tanulségok, illetve kifogások: nem futottam mostanában hosszukat és tempósakat sem. Nem pihentem rá ugy ahogy illett volna, de ez tudatos volt. Nem aludtam annyit amennyit lehetett volna, ez az én hülyeségem. És végül - nagyon dagadt vagyok, 5-6 kilóval kéne kevesebbnek lennem. Na de majd jövőre. Bár akkor már lehet, hogy a 35-50es kategóriában találom magam ahol az ilyen tempó még a dobogóhoz is kevés!!
Ja és: Családias Verseny - RULEZ
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 21.1 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok kolléga! Jók ezek a családias versenyek, nem szorongat a tömeg. ;)
Szép volt Leo! Jövőre majd 1:40-en belül mész!
Wombat egy idő! 5 pötty!
Gratulálok Leo! Pipa vagyok, hogy idén nem mentem. Nagyon szeretem ezt a versenyt!
Hát igen, kockahas az megvan csak "fedett" :-) IM idén váltóban lesz csak. Nem sok verseny jutott idénre. Talán majd jövőre.
Köszi Joci.
Gratulálok.
Akkor ez most azt jelenti, hogy a szálkás pasiból a régi Leo lett, legalább könnyebben megismerlek, ha látlak a szigeten :-)
De persze, gratula a 2. helyedhez! És edzzél szorgalmasan, a kis trónörökös hagy legyen büszke a papára :-)
Ironman lesz idén?
Szurkolok nagyon! Higyj magadban!
Hát, ha egyáltalán visszajövök megint erre a szintre. Most nagyon nulla vagyok.
HAJRÁ-HAJRÁ! Ez PB lenne, ugye?
Leo 5224 napja
Az biztos :) köszi szépen.