Edzésleírás
Jó kis edzés volt. Könnyű után 5km 1000/1000 (3:50/4:20) majd 3km és a végén 1km. Az 5km így sikerült: 3:47-4:20-3:44-4:15-3:44. Jól esett. A 3km, amit fokozóra kellett megfutni: 3:48-3:39-3:36. A végére maradt még egy ezer, amiben 400 lendületes 200m lazább és 400m erős. A 400m az 3:35-as tempó volt, majd onnan vissza 3:55 környékére és onnen az utolsó 400m 3:15-ös tempó. Elfáradtam...