Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás bemelegítés után 4x1p egyláb, 2x2x10 vádli, 2x2x16 kitörés, 3x10 fekcvő, 3x15 has, 3x20 hát, 4x5 fekvő oldalra fordulással, 2x15 lábemelés, 30 csípőemelés, 3x1p plank
bemelegítés után 4x1p egyláb, 2x2x10 vádli, 2x2x16 kitörés, 3x10 fekcvő, 3x15 has, 3x20 hát, 4x5 fekvő oldalra fordulással, 2x15 lábemelés, 30 csípőemelés, 3x1p plank
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.