jocccc 21.3 km Futás 2020-03-21-n 00:00-kor

jocccc futás

2020.03.21 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:53:59

Távolság

21.3 km Szint: 500 m

Tempó

05:21 p/km (11.21 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Szentendrei terepfuti. a baseball pályától fel a Kő-hegyre, majd Lajosforrás, Sikáros és Dömörkapu felé vissza. terveztem vinni vizet, de aztán sikeresen a kocsiban hagytam. eléggé dehidratált voltam, és nehezen is ment a felfelé, de legalább a pulzus nem szállt el. mivel a szint 90%-át már megtettem 8 km-ig, így innen már könnyen lehozható volt. ami viszont jó, hogy nulla térdfájdalmam volt, pedig ennyit rég futottam egy héten.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Mizuno Wave Ibuki

1035.3 / 1000 km

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.