Edzésleírás

házi 70.3, futás. 

először úgy gondoltam, hogy 4.30ban végigfutom, hogy ne nyírjam ki magam, de túl jól megindultak a lábak, az első 4 kili majdnem 4 percesben ment végig. az első frissítés után viszont lassultam picit, majd jött egy durva pofaszeles rész, ahol csak 4:20ak mentek, de tovább szerencsére már nem lassultam. frissítésnek már csak 1 gél és kóla+víz ment, nem éreztem, hogy több kéne, a sópótlás viszont kicsit kevés lehetett, a lábaim is durván lemerevedtek a végére. és sajnos a cipő sem volt túl jó, 12-13 után már törte a lábam, nehéz volt kibírni, és teli is lettem vízhólyagokkal is. időben a 7km-ek kb így alakultak: 28:43-29:52-30:06. edzésnek, edzőversenynek tök jó volt, és nem is ment rosszul.