Edzésleírás
135 bpm, 250 m-en sikerült 4 perc/ km alatt futni, után 3* volt 500-es tempo futás kb 4:30és 5 percekkel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:44 | 11.75 | 05:25 | 11.06 | 0 | 0 | 0 |