jocccc 16.1 km Futás 2020-06-30-n 00:00-kor

jocccc futás

2020.06.30 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:08

Távolság

16.1 km

Tempó

04:36 p/km (13.03 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

szigeten, benne 5x(1000/500). az ezreket 4p körül terveztem, de úgy, hogy a pihenő se legyen teljesen laza. a 4p végül nem jött össze, 4:03-08 közöttiek lettek, a pihenők pedig 2:17:25 között. szerencsére nem volt brutál meleg, de azért a végére megéreztem így is, a pulzus a levezetés alatt már nem ment 150 alá, pedig a légzésem könnyű volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel DS Trainer 23

508.9 / 1000 km

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.