Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 15p bem.,10x(30mp bal, 30mp páros, 30mp jobb, 30mp páros): első és uccsó 3 110, középső 4 80 rpm-en,2x5x1p: elsőt 110+, másodikat 70 rpm-en, fokozódó intenzitáson, 1p pihenőkkelmaradék levezetés.
15p bem.,10x(30mp bal, 30mp páros, 30mp jobb, 30mp páros): első és uccsó 3 110, középső 4 80 rpm-en,2x5x1p: elsőt 110+, másodikat 70 rpm-en, fokozódó intenzitáson, 1p pihenőkkelmaradék levezetés.
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.