Nagy Attila 81 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:08Távolság
8.16 km Szint: 24 mTempó
05:32 p/km (10.85 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
101
Maximum
171
Edzésleírás
Az idei célomat sikerült teljesíteni.Életemben először annyi km- t futni,ahány évet írunk.
Összesen 157 futóedzés.A Decembert leszámítva minden hónapban legalább 100 km teljesítése.
Február, Március, Április és Július hónapokban 200 km felett.
3 maraton: Szeged, Nagyatád (EM), Budapest (kétoldali belső combközelítő húzódással,amely sajnos az évvégéig kitartott)
15 kettessel kezdődő, legalább félmaratoni táv.
8, hármassal kezdődő, 30 km feletti táv...
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 24 m
Átlagos pulzus: 153 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.16 | 05:13 | 11.52 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
