Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 8x50 pille technika vari
- 8x50 hát technika vari
- 8x50 mell technika vari
- 400 gyors oldalérintéses (5-ös levegő)
Ez egy laza technikázós edzés volt. "Azért néha ilyen is kell" mondta az edzőnk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |