plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
- 400 gyors technika bemelegítés (Az egykaros gyorsnál a jobb vállam meghúzódott, reméltem elmúlik hamar)
- 8x300 gyors (4:34-4:20, az utolsó 2-re már végem lett és a karom sem bírta, így azok 4:37, és 4:33-ra sikerültek nagy küzdelmekkel)
- 200 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
necromedve 5181 napja
Jobbulást!
smarcsu 5181 napja
jó kis edzés volt ez azért! grat, válladnak jobbulást, kenegesd, pihentesd szerdáig.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 5181 napja
Alapozunk, alapozunk?