Edzésleírás
A tegnapi napból kiindulva figyeltem a jeleket. Mobilizáltam egy kevesett otthon indulás előtt. Figyeltem, hogy "rendesen" lépjek, ne terheljek át. Valamennyire sikerült, többször nyújtottam közben. Futás után azért érzem a lábaim, nyújtom mobilizálom.